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Complexer

la miss - 19 oct. 2011 à 15:56
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 19 oct. 2011 à 16:26
Bonjour,
je suis tré complexer par mon corp, je mesure 1m75 et je fais 95 kilos, je fait pourtant bocoup de sport. j ai beaucoup de muscles mais je me trouve grosse. je mange pas beaucoup... kelle et mon soucis ? comment pourais je y arriver

merci !
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3 réponses

Réponse 1 / 3
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
19 oct. 2011 à 16:18
age?
;=)
0
Réponse 2 / 3
la miss
19 oct. 2011 à 16:23
j'ai 16 ans
0
Réponse 3 / 3
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
19 oct. 2011 à 16:26
alors tu est en obésité stade 2
donc je te conseille de commencer par supprimer tous les grignotage,sucrerie,soda, de manger équilibré de tous a tous les repas et tu fait 1h/jours d'activité physique (vélo,marche,natation,...)

ensuite il serai bien que tu te fasse suivre par une diététicienne ou /ou nutritionniste afin d'avoir un régime sur mesure en fonction de ta santé générale
;=)
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