Perdre du poids
gabbana
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
je fais 1m80 je pese 78 kg jai 23 ans, j aimerai vraiment perdre du poids jai besoin de votre aide, donnez moi la meilleur methode pour perdre du poid, je veux perdre 20 kilo.
je fais 1m80 je pese 78 kg jai 23 ans, j aimerai vraiment perdre du poids jai besoin de votre aide, donnez moi la meilleur methode pour perdre du poid, je veux perdre 20 kilo.
1 réponse
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ton imc est de 24,1 donc dans la normal
donc tu ne dois pas perdre de poids juste faire attention a ce que tu mange et comment
tu mange de tous a tous les repas de manière équilibré, supprime les grignotage que tu remplace par un produit laitier (yaourt, fromage blanc) verre d'eau/jus de fruit, par un fruit, tu supprime le soda, sucrerie
tu fait 1H/jour d'activité physique (vélo,marche,natation,..)
;=)
