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Perdre du poids rapidement pour le sport.

storm93 Messages postés 104 Date d'inscription dimanche 23 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 février 2012 - 3 oct. 2011 à 11:57
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 24 oct. 2011 à 06:37
Bonjour,


Voila j'aimerais perdre de 5 à 10 kilos le plus rapidement possible, car je pratique de la boxe anglaise et j'aimerais combattre mais voila avec mon petit sur poids je me retrouverais en face de shrek quoi. donc je prend tout les conseils qu'on peut me donner.

j ai 17 ans, je fais du sport 3 a 4 fois par semaine, et chez moi à la maison je fais tout les soir 50 pompes et 100 abdo, depuis le mois de septembre mais aucun résultat, donc besoin d'aides d'urgence SVP car ca me complexe un peu ce petit ventre.

Merci d'avance.
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8 réponses

Réponse 1 / 8
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
Modifié par moska le 7/10/2011 à 22:38
alors de 1 ses pas un urgence
de 2 tu mange équilibré a tous les repas,supprime sucrerie,soda, grignotage
et tu continue ton sport

après il se peut que tu aie une ossature plus forte donc tu pèsera plus lourd
;=) 

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Réponse 2 / 8
Fotoclub Messages postés 13 Date d'inscription samedi 1 octobre 2011 Statut Membre Dernière intervention 6 mai 2014
3 oct. 2011 à 14:53
Perdre du poids rapidement n'est pas conseillé ; un kilo par semaine au maximum.
Inclure une activité physique dans la vie de tous les jours : prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, faire des pompes devant la télévision ... et éviter le bus et la voiture, mieux vaut aller à pied ou en vélo.
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Réponse 3 / 8
storm93 Messages postés 104 Date d'inscription dimanche 23 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 février 2012
3 oct. 2011 à 16:50
heu ouai un kilos par semaines ca serai parfait, mais comment réussir a perdre un kilos par semaine voila ma question?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
3 oct. 2011 à 16:57
ses déjà de trop
si tu arrive a perdre 1KG/mois tu aura déjà gagner une bataille
;=)
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Réponse 4 / 8
storm93 Messages postés 104 Date d'inscription dimanche 23 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 février 2012
3 oct. 2011 à 20:44
oui je vous ai dis je veux perdre entre 5 et 10 kilos d'ici decembre janvier donc j aurai besoin de quelque conseil concernant, l'alimentation, les exercice a pouvoir pratiquer chez moi chaque jour, je prend tout le conseil qqu'on peut me donner.
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
4 oct. 2011 à 06:32
je t'ai répondu dans mon premier message
=)
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storm93 Messages postés 104 Date d'inscription dimanche 23 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 février 2012
4 oct. 2011 à 08:47
mais en combien de temps tu pense que je peut perdre environ 7 kilo avec cette maniére?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
4 oct. 2011 à 11:05
aucune idée chaque corps est différente il se peut que tu va perdre 3kg et qu'ensuite ton corps va se stabiliser a ce poids
seul ton corps sais ce qu'il va perdre ou garder
;=)
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Réponse 5 / 8
begonie Messages postés 87239 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 14 novembre 2024 9 090
21 oct. 2011 à 08:21
Bonjour.

Il manque juste ton poids et ta taille ?
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Réponse 6 / 8
storm93 Messages postés 104 Date d'inscription dimanche 23 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 février 2012
23 oct. 2011 à 00:53
je mesure un peu plus d'1m70 et je pese 73 kilos
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storm93 Messages postés 104 Date d'inscription dimanche 23 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 février 2012
23 oct. 2011 à 00:54
j ai decouvert à regime a base d'une soue brule graisse et j aimerais savoir si c'est efficace enfait?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
23 oct. 2011 à 09:33
n'y pense même pas!!!

mange de tous a tous les repas de manière équilibré supprime de ton alimentation les sucrerie,grignotage et soda
bouge fait des activité physique
sa t'aidera
;=)
et tu est a la limite du sur poids- poids normal donc suis ces petit conseille et tu verra tu arrivera a sculpter ton corps
;=)
si tu veux vraiment faire un régime ses surement pas un régime sauvage ou tu va reprendre le double mais ses un régime suivis par ton médecin
;=)
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Réponse 7 / 8
storm93 Messages postés 104 Date d'inscription dimanche 23 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 février 2012
23 oct. 2011 à 12:28
Maintenant j fais un régime, les matins je mange une des pommes légumes et soupe aux légumes durant la journée, ça veut dire que ce n'est pas bon pour mon corps ?
Mais le souci c'est que j'ai peur de ne pas perdre mon sur plus de poids avant janvier environ j aimera perdre environ 5kg au minimum mais si vous avez des conseil ou des exercice je prend tout merci d'avance
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
23 oct. 2011 à 12:50
ton régime consiste a manger que des pomme et légume?
si ses le cas tu va droit dans les problème de santé

le seul régime qui est conseillé a par ceux fait avec les médecin ses ce que je t'ai sité plus haut

si tu veux entamer un régime ses avec ton médecin
tous seul ses :
=>risque de reprendre le double
=>risque de carence si tu fait un régime trop strict (comme celui que tu dis)

;=)
après comment est ton ossature?
;=)
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Réponse 8 / 8
storm93 Messages postés 104 Date d'inscription dimanche 23 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 février 2012
23 oct. 2011 à 19:25
elles est solide mais je ne pensent pas qu'elle pèsent très lourd
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
23 oct. 2011 à 19:29
si je te demandais cela ses parce que certain on des gros os donc une ossature qui pèse lourd

suis les conseille donner plus haut
;=)
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storm93 Messages postés 104 Date d'inscription dimanche 23 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 février 2012
23 oct. 2011 à 20:57
ok merci pour tout hein
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
24 oct. 2011 à 06:37
de rien
;=)
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