Perdre du poids rapidement pour le sport.
storm93
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Voila j'aimerais perdre de 5 à 10 kilos le plus rapidement possible, car je pratique de la boxe anglaise et j'aimerais combattre mais voila avec mon petit sur poids je me retrouverais en face de shrek quoi. donc je prend tout les conseils qu'on peut me donner.
j ai 17 ans, je fais du sport 3 a 4 fois par semaine, et chez moi à la maison je fais tout les soir 50 pompes et 100 abdo, depuis le mois de septembre mais aucun résultat, donc besoin d'aides d'urgence SVP car ca me complexe un peu ce petit ventre.
Merci d'avance.
Voila j'aimerais perdre de 5 à 10 kilos le plus rapidement possible, car je pratique de la boxe anglaise et j'aimerais combattre mais voila avec mon petit sur poids je me retrouverais en face de shrek quoi. donc je prend tout les conseils qu'on peut me donner.
j ai 17 ans, je fais du sport 3 a 4 fois par semaine, et chez moi à la maison je fais tout les soir 50 pompes et 100 abdo, depuis le mois de septembre mais aucun résultat, donc besoin d'aides d'urgence SVP car ca me complexe un peu ce petit ventre.
Merci d'avance.
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8 réponses
alors de 1 ses pas un urgence
de 2 tu mange équilibré a tous les repas,supprime sucrerie,soda, grignotage
et tu continue ton sport
après il se peut que tu aie une ossature plus forte donc tu pèsera plus lourd
;=)
de 2 tu mange équilibré a tous les repas,supprime sucrerie,soda, grignotage
et tu continue ton sport
après il se peut que tu aie une ossature plus forte donc tu pèsera plus lourd
;=)
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Perdre du poids rapidement n'est pas conseillé ; un kilo par semaine au maximum.
Inclure une activité physique dans la vie de tous les jours : prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, faire des pompes devant la télévision ... et éviter le bus et la voiture, mieux vaut aller à pied ou en vélo.
Inclure une activité physique dans la vie de tous les jours : prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, faire des pompes devant la télévision ... et éviter le bus et la voiture, mieux vaut aller à pied ou en vélo.
heu ouai un kilos par semaines ca serai parfait, mais comment réussir a perdre un kilos par semaine voila ma question?
oui je vous ai dis je veux perdre entre 5 et 10 kilos d'ici decembre janvier donc j aurai besoin de quelque conseil concernant, l'alimentation, les exercice a pouvoir pratiquer chez moi chaque jour, je prend tout le conseil qqu'on peut me donner.
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n'y pense même pas!!!
mange de tous a tous les repas de manière équilibré supprime de ton alimentation les sucrerie,grignotage et soda
bouge fait des activité physique
sa t'aidera
;=)
et tu est a la limite du sur poids- poids normal donc suis ces petit conseille et tu verra tu arrivera a sculpter ton corps
;=)
si tu veux vraiment faire un régime ses surement pas un régime sauvage ou tu va reprendre le double mais ses un régime suivis par ton médecin
;=)
mange de tous a tous les repas de manière équilibré supprime de ton alimentation les sucrerie,grignotage et soda
bouge fait des activité physique
sa t'aidera
;=)
et tu est a la limite du sur poids- poids normal donc suis ces petit conseille et tu verra tu arrivera a sculpter ton corps
;=)
si tu veux vraiment faire un régime ses surement pas un régime sauvage ou tu va reprendre le double mais ses un régime suivis par ton médecin
;=)
Maintenant j fais un régime, les matins je mange une des pommes légumes et soupe aux légumes durant la journée, ça veut dire que ce n'est pas bon pour mon corps ?
Mais le souci c'est que j'ai peur de ne pas perdre mon sur plus de poids avant janvier environ j aimera perdre environ 5kg au minimum mais si vous avez des conseil ou des exercice je prend tout merci d'avance
Mais le souci c'est que j'ai peur de ne pas perdre mon sur plus de poids avant janvier environ j aimera perdre environ 5kg au minimum mais si vous avez des conseil ou des exercice je prend tout merci d'avance
ton régime consiste a manger que des pomme et légume?
si ses le cas tu va droit dans les problème de santé
le seul régime qui est conseillé a par ceux fait avec les médecin ses ce que je t'ai sité plus haut
si tu veux entamer un régime ses avec ton médecin
tous seul ses :
=>risque de reprendre le double
=>risque de carence si tu fait un régime trop strict (comme celui que tu dis)
;=)
après comment est ton ossature?
;=)
si ses le cas tu va droit dans les problème de santé
le seul régime qui est conseillé a par ceux fait avec les médecin ses ce que je t'ai sité plus haut
si tu veux entamer un régime ses avec ton médecin
tous seul ses :
=>risque de reprendre le double
=>risque de carence si tu fait un régime trop strict (comme celui que tu dis)
;=)
après comment est ton ossature?
;=)
