Médecin propose solution simple contre réveils nocturnes fréquents

Les réveils nocturnes, particulièrement ceux qui surviennent entre 2h et 3h du matin, sont un signe d'alerte à ne pas négliger. Ils sont le signe d'un taux de cortisol élevé, hormoné sécrétée lors de situations stressantes. Ce problème est notamment dû à un manque de magnésium, minéral essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme et régulation du cortisol. Les symptômes du manque de magnésium peuvent se manifester par des tensions musculaires et des troubles du sommeil. Un rendez-vous chez le médecin reste conseillé en cas de réveils nocturnes récurrents. Qui d'entre vous a déjà vécu ce genre de situation? Comment l'avez-vous surmontée?
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