Nourriture à éviter en cas de fatigue persistante

redactionJDF Messages postés 364 Date d'inscription lundi 22 avril 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 20 avril 2025 - 19 mars 2025 à 17:19
Radinoz Messages postés 16976 Date d'inscription vendredi 17 juillet 2020 Statut Contributeur Dernière intervention 20 avril 2025 - 19 mars 2025 à 17:27
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La fatigue persistante peut être due à une mauvaise alimentation. Il est recommandé d'éviter les aliments à indice glycémique élevé, les aliments gras, lourds à digérer, les aliments riches en gluten pour les personnes sensibles à celui-ci, ainsi que les aliments dits à "calories vides", souvent très sucrés et pauvres en nutriments. Pour avoir de l'énergie, il est préférable de privilégier les aliments complets, les légumes secs, la plupart des fruits frais et les produits laitiers non enrichis en produits sucrés. Et vous, avez-vous des aliments à recommander pour lutter contre la fatigue ?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Val
19 mars 2025 à 17:19

Et du coup, on mange quoi alors???????????????
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Radinoz Messages postés 16976 Date d'inscription vendredi 17 juillet 2020 Statut Contributeur Dernière intervention 20 avril 2025 745
Modifié le 19 mars 2025 à 17:27

Bonjour 
Avez-vous lu l’article ? C’est écrit…
Privilégiez les aliments complets, les légumes secs, la plupart des fruits frais et les produits laitiers non enrichis en produits sucrés réputés pour leur index glycémique bas ;)

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