Maigrir

chouaib -  
Bonjour,
je voudrai perdre 10 Kg j'ai 16 ans mon poids 73.6 kg taille: 175cm

2 réponses

  1.  begonie Modérateur
    Bonjour chouaib,

    Ton poids est encore dans les normes. Pas besoin de régime.
    Tu peux juste éliminer de ton alimentation tout ce qui n'est pas utile à l'organisme.
    Il s'agit donc bien de tout ce qui est TROP (trop de sucré, trop de gras, y compris les boissons sucrées).
    En même temps, une activité physique saine de type natation simple ou si tu as la possibilité, l'aquagym, sont des moyens par excellence pour sauvegarder la santé, la finesse du corps et la souplesse des mouvements (muscles et articulations).
    1. jm.tj
      Salut

      Garçon... fille?...

      A 16 ans tu peux encore changer physiquement, patience!

      Sinon ben il faudrait que tu précises un peu ton cas...