Comment maigrir et se muscle

Se musclé est 100 fois plus difficile à faire que maigrir. Ceci dit, oui c'est possible, mais tes muscles deviendront très fort avant de grossir. Tu pourrais suivre un programme comme P90X, mais si tu n'es pas déjà en forme, ce sera impossible pour toi. Tu pourrais alors commencer par le P90 qui est plus pour les débutants. Un inscription dans un gym peut être bon aussi vu que tu aurais des conseils d'un pro sur le sujet. TU peux aussi regarder sur des sites pour maigrir comme www.savoirmaigrir.net