Perdre 5 kilos avec un regime hyperprotéiné

Fermé
sam -  
Bonjour,

j'ai 35 ans, après deux grossesses je n'arrive pas à reprendre mon poids d'origine. je fais 163cm et pèse 61 kilos. je voudrais maigrir au plutot afin de descendre a mes 55 Kilos d'avant. je ne me mets plus en maillot de bain car l'image que me renvoit le mirroir me deplait fortement.
Merci de m'aider et de me donner le regime que vous avez adopter pour maigrir.

Sam

4 réponses

  1. isa
    pour moi le seul regime valable c'est
    legumes a volonté,fruit ,beaucoup d'eau,viande maigre ou mieux encore poisson
    une petite douceur de temps en temps et basta la vie est trop courte pour ce prendre la tete avec nos kilos en trop; profite de ta vie ,
    bisous et penser a ce que je viens de vous dire
    1. ^^Marie^^
      Si tout le monde pouvait t'entendre, qu'une alimentation équilibrée est bien meilleure que ces régimes loufoques ... ;)) Perdre tranquillement 2/3 kg par mois plutôt que 10 ...
    2. Hela
      Personnellement j'ai trouvé un régime efficace :manger de légumes,fruits ,boire de l'eau 2Lt par jours ,fait de la marche 30 min par jours et surtout éliminer tous les sucres surtout les gâteaux .Avec ce rythme j'ai perdu 10 kg par mois (mon poids de départ est 75 Kg pour un taille de 1.59 m.Bon courage
  2. mag2244
    bonjour, je te conseil le régime dukan, j'ai fait des recherches sur internet et des conseils, je pense que c'est vraiment le régime idéal, je le commence moi meme aujourd'hui, suite au conseil d'une amie, qui la commencé il y a une semaine et déjà perdu 4 kg et en mangeant à sa faim. mais que des protéines pour les premiers jours. Bon courage. Magali
    1. claire
      Bonsoir,

      Le régime dukan est super bien. Je l'ai testé et j'ai perdu 5 kg en une semaine ! En tout, ca a été 10 kg que je n'ai pas repris depuis 5 mois.
      Bref, ca marche :)
      Le seul truc à mon avis pour ne pas reprendre, c'est conserver une alimentation saine... et du coup, on ne reprend pas :)
      1. isa
        bonsoir,
        ok pour le regime dukan mais le seul ik c'est un regime a faire a vie j'ai le livre,ou il indique que tous les jeudi de ta vie tu dois obligatoirement faire ta diete,et j'ai ma belle soeur qui l'a fait mais malheureusement a repris ses kilos perdue
        j'espere que pour toi ça marcheras
        bises a toi isa
        1. ^^Marie^^
          Salut

          j'ai ma belle soeur qui l'a fait mais malheureusement a repris ses kilos perdue

          Haaa ! Ben ! C'est l'avantage du régime ;)