Bonjour, je suis cycliste j'ai 16ans je mesure 1m 60 pour un poids de 53kg j'aimerai descendre à 48kg un poids ideal pour moi qu'est ce que vous pourriez me conseiller?
1m60 et 53 KG c'est deja peux pour une sportive...
maintenant pour ce qui marche réellement c est de boire tout betement un verre d'eau avant chaque repas, ca tasse un peu ton estomact et après tu manges moins. très bonne technique mais ca t'enlèveras surement pas 5Kg...
bonne chance ;)
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