Pas assez de calories ?
Bonjour à tous,
Depuis quelques temps j’utilise une application qui me permet de calculer les nutriments et calories. Pas dans le but d’un régime mais plutôt pour faire attention à ce que je mange. Je me suis rendue compte que la plupart du temps, je mange entre 1000 et 1500kcal. Je me demandais si c’était grave de ne pas manger autant de calories que je le devrais (environ 2000), sachant que je me suis mise au sport depuis peu (environ 3h par semaine) et que je ne ressens pas souvent cette sensation de faim comme si je me privais. J’ai eu beau chercher je n’ai pas trouvé de réponse, si vous pouvez m’éclairer par rapport à cela.
Depuis quelques temps j’utilise une application qui me permet de calculer les nutriments et calories. Pas dans le but d’un régime mais plutôt pour faire attention à ce que je mange. Je me suis rendue compte que la plupart du temps, je mange entre 1000 et 1500kcal. Je me demandais si c’était grave de ne pas manger autant de calories que je le devrais (environ 2000), sachant que je me suis mise au sport depuis peu (environ 3h par semaine) et que je ne ressens pas souvent cette sensation de faim comme si je me privais. J’ai eu beau chercher je n’ai pas trouvé de réponse, si vous pouvez m’éclairer par rapport à cela.
2 réponses
-
-
ModérateurRe-Bonjour
D'après tes données : 17 ans - 165cm - 49 kg tu te situes statistiquement dans la case " Maigreur ".
Comment cela se fait, selon toi, que ton poids est si insuffisant ?
-
-
Modérateur@Charlotte_126Dans ce cas pourquoi vouloir contrôler ton apport journalier en kilocalories ?
-
@begonieJe n’ai pas l’intention de prendre ou perdre du poids, j’ai juste remarqué que je ne mangeais pas autant que ce qui m’est conseillé. Je voulais juste savoir si cela peut avoir des conséquences sur ma santé.
-
Modérateur@Charlotte_126Oui, toutes les conséquences possibles et variables d'une alimentation insuffisante en quantité et en qualité ainsi que d'un poids largement insuffisant.
Dès qu'il est possible je te conseille de prendre un rendez-vous avec ton médecin pour un bilan de santé. -
@begonieD’accord merci.
-
