Pas assez de calories ?

Charlotte_126 - 14 avril 2020 à 09:36
Charlotte_126 Messages postés 4 Date d'inscription mardi 14 avril 2020 Statut Membre Dernière intervention 14 avril 2020 - 14 avril 2020 à 16:28
Bonjour à tous,
Depuis quelques temps j’utilise une application qui me permet de calculer les nutriments et calories. Pas dans le but d’un régime mais plutôt pour faire attention à ce que je mange. Je me suis rendue compte que la plupart du temps, je mange entre 1000 et 1500kcal. Je me demandais si c’était grave de ne pas manger autant de calories que je le devrais (environ 2000), sachant que je me suis mise au sport depuis peu (environ 3h par semaine) et que je ne ressens pas souvent cette sensation de faim comme si je me privais. J’ai eu beau chercher je n’ai pas trouvé de réponse, si vous pouvez m’éclairer par rapport à cela.
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2 réponses

begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 9 095
14 avril 2020 à 10:00
Bonjour

Tu as quel âge ?

Quelle est ta taille et ton poids actuel ?
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Charlotte_126 Messages postés 4 Date d'inscription mardi 14 avril 2020 Statut Membre Dernière intervention 14 avril 2020
14 avril 2020 à 10:18
J’ai 17 ans et je fais 49kg pour 1m65
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begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 9 095
Modifié le 14 avril 2020 à 12:31
Re-Bonjour

D'après tes données : 17 ans - 165cm - 49 kg tu te situes statistiquement dans la case " Maigreur ".

Comment cela se fait, selon toi, que ton poids est si insuffisant ?

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Charlotte_126 Messages postés 4 Date d'inscription mardi 14 avril 2020 Statut Membre Dernière intervention 14 avril 2020
14 avril 2020 à 14:05
Je ne sais pas, je n’ai pas l’impression d’avoir un poids insuffisant. Physiquement je ne me trouve pas maigre, je mange à ma faim et je n’ai jamais eu de problèmes de santé particuliers.
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begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 9 095 > Charlotte_126 Messages postés 4 Date d'inscription mardi 14 avril 2020 Statut Membre Dernière intervention 14 avril 2020
14 avril 2020 à 15:54
Dans ce cas pourquoi vouloir contrôler ton apport journalier en kilocalories ?
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Charlotte_126 Messages postés 4 Date d'inscription mardi 14 avril 2020 Statut Membre Dernière intervention 14 avril 2020 > begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024
14 avril 2020 à 16:19
Je n’ai pas l’intention de prendre ou perdre du poids, j’ai juste remarqué que je ne mangeais pas autant que ce qui m’est conseillé. Je voulais juste savoir si cela peut avoir des conséquences sur ma santé.
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begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 9 095 > Charlotte_126 Messages postés 4 Date d'inscription mardi 14 avril 2020 Statut Membre Dernière intervention 14 avril 2020
14 avril 2020 à 16:22
Oui, toutes les conséquences possibles et variables d'une alimentation insuffisante en quantité et en qualité ainsi que d'un poids largement insuffisant.

Dès qu'il est possible je te conseille de prendre un rendez-vous avec ton médecin pour un bilan de santé.
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Charlotte_126 Messages postés 4 Date d'inscription mardi 14 avril 2020 Statut Membre Dernière intervention 14 avril 2020 > begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024
14 avril 2020 à 16:28
D’accord merci.
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