SOS comment ne plus fumer

Bonjour je fume depuis l âge de mes 14ans tous les jrs et dès le matin 10pet min. Je rêverai d'arrêter de fumer mais je n'arrive pas, lorsque j'essaie je ne tiens pas plus de 2jrs sans être malade(maux de tête et d'estomac,crise de nerfs...) comment faire pour arrêter cette merde.mes fréquentation on tous arrêter mais moi non jsui la plus vieille et c'est moi qui n'arrive pas.pouvez vs me guidez dans mes premiers pas sans cette drogue