Raffermir
Bonjour,
Je cours 4fois par semaine 45mn, dont une fois le matin Agen, je fais du renforcement musculaire a la maison avec des poids de chevilles pour travailler cuisses fessiers à raison de 30mn par séance, et des abdos tous les jours, .
Ma question c'est : est ce que je vais me tonifier musculairement et en combien de temps?Je fais aussi attention à mon alimentation, et depuis 1 mois, j'ai perdu 2 kilos, mais le raffermissement suivra t'il....
Je cours 4fois par semaine 45mn, dont une fois le matin Agen, je fais du renforcement musculaire a la maison avec des poids de chevilles pour travailler cuisses fessiers à raison de 30mn par séance, et des abdos tous les jours, .
Ma question c'est : est ce que je vais me tonifier musculairement et en combien de temps?Je fais aussi attention à mon alimentation, et depuis 1 mois, j'ai perdu 2 kilos, mais le raffermissement suivra t'il....
