Demande d'aide où conseil

Bonjour ,

j'aimerai , un conseil pour pouvoir maigrir , je suis au régime depuis mon avc en novembre , j'ai du sucre , cholestérol , problème de glande thyroïde et bien sur un sur poids j'ai perdu 11 kg mais maintenant je bouge plus je suis paniquée merci de votre aide