Quel sport ?

kimaho -  
Bonjour à tous

Âgée de 27 ans
Je suis une jeune femme 1.68
56 kg.
Je pratique 2 à 3 fois par semaine du sport pour l entretien
Par plaisir.
Seulement voilà je sèche très rapidement
je trouve pas cela jolie.
aimerai me muscler, mais que se soit arrondie, harmonieux..
Quel sport éviter? Quel sport ou exercice faut il privilégier?
Quelle type d alimentation adoptée?
Merci à vous

1 réponse

  1.  begonie Modérateur
    Bonjour.

    Voilà le dossier complet de Sport et Santé de Santé-Médecine : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/sport-et-sante-29

    Tu y trouveras des réponses à tes préoccupations.
    Bonne lecture

    Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
    begonie
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