Quel sport ?

kimaho Messages postés 1 Statut Membre -  
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour à tous

Âgée de 27 ans
Je suis une jeune femme 1.68
56 kg.
Je pratique 2 à 3 fois par semaine du sport pour l entretien
Par plaisir.
Seulement voilà je sèche très rapidement
je trouve pas cela jolie.
aimerai me muscler, mais que se soit arrondie, harmonieux..
Quel sport éviter? Quel sport ou exercice faut il privilégier?
Quelle type d alimentation adoptée?
Merci à vous
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1 réponse

begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Bonjour.

Voilà le dossier complet de Sport et Santé de Santé-Médecine : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/sport-et-sante-29

Tu y trouveras des réponses à tes préoccupations.
Bonne lecture

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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