Je veux maigrir
sinda jkml -  
svp j'ai besoin de vous il faut que je perds 30 k mon poids est 90 kg alors c'est trop j'ai besoin d'un regime efficace et rapide avec un menu

2 réponses

  1.  lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Personne ne peut te donner un menu type pour perdre 30kgs.
    Il faut que tu vois ça avec ton médecin , ou un nutritionniste , qui t'aider a adapter ton alimentation en fonction de ta santé .