Je veux maigrir le plus vite possible :-(

Résolu/Fermé
melissa -  
Bonjour, j'ai 13ans et je souhaite maigrir sauf que je deteste le sport esque vous pouvez me donner des conseille pour maigrir sans faire du sport j'en fait que 2h le lundi et mercredi au college mais cimme
c'est les vacances et vacances pour moi ses pas sport

2 réponses

  1. Juliètte
    Bonjour

    Quel est ta taille et ton poids ?

    Cela ne sert à rien de maigrir vite, aux risques d'en reprendre le double et d'avoir des carences.

    Tu as 13 ans, si tu as réellement un soucis de poids, faut en parler à tes parents et à ton médecin de famille.

    +
    1. 1tibou
      bonjour
      à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
      donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille

      ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
      matin
      produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
      10h
      un fruit/produit laitier
      midi
      si chaud= féculent, légume, protéine
      si froide = salade composée ou sandwich
      gouter
      un fruit ou produit laitier
      soir
      si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
      si manger froide à midi= féculent, légume, protéine

      fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda