Quelle métode pour perdre des kilos et se muscle le corp

Fermé
rstv -  
Bonjour,
je voudrai savoir comment perdre de kilos en se musclant le corp je fait des abdos et un regime. est ce que l'homéopatie marche voila si vous avez des idées faites le moi paraitre mercie d'avance et si vous avez des vidéos d'abdo j'aimerai bien les regarder. ya til des remedes de grand mere? merci

1 réponse

  1.  1tibou
    bonjour
    quel est ton age?poids?taille?
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    1. rstv
      jai 13 ans je mesure 1m59 et je pese 55 kg voila
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    2. 1tibou
      ok
      À ton âge on s'occupe pas de son poids, on ne fait pas de régime car tu es en pleine croissance

      donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parle à tes parents et va voir ton médecin de famille pour avoir son avis
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    3. rstv
      mais mon medecin ma dit que je pouvai perdre 5kg si je voulai pour me sentir mieux dans ma peau donc peut tu m'aider
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    4. 1tibou
      dans ce cas tu lui demandes de faire un planning/liste de choses à suivre

      à ton âge ses des pertes de poids encadré /sous suivi médical

      Ps ton poids est nickel
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    5. rstv
      peutetre mais jai trop de graisse et je veut muscler tout sa aide moi stp et regarde mes autres questions stp
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