Quelqu'un a le mode d'emploi pour perdre ?

cecelafusee Messages postés 1 Date d'inscription dimanche 24 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 24 février 2013 - 24 févr. 2013 à 15:23
sitelle42 Messages postés 651 Date d'inscription dimanche 30 mars 2008 Statut Membre Dernière intervention 13 juillet 2015 - 3 mars 2013 à 14:40
Bonjour, je m'appelle Céline, j'ai 24 ans. Dans ma vie je n'ai fais que grossir lol, et j'aimerai bien inversé un peu. Le problème c'est que je n'ai jamais tenu un regime plus d'une journée, cela veut il dire que je ne suis pas assez motivée ?
Je mesure 1,58m je fais 60kg. J'aimerai avoir un regime qui conrrespond a mon age. merci
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4 réponses

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 40569 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 8 décembre 2022 28 190
24 févr. 2013 à 15:45
Toute seule ce sera manifestement très difficile.. Tu risques de tenir 2 semaines puis de reprendre davantage apres.
Le meilleur conseil pour toi s'écrit de consulter un médecin et de te faire suivre qq mois afin d'avoir de bonnes habitudes alimentaires. Fixes toi un objectif raisonnable de 5 kilos à perdre sur 2 mois environ sans les reprendre ensuite.
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sitelle42 Messages postés 651 Date d'inscription dimanche 30 mars 2008 Statut Membre Dernière intervention 13 juillet 2015 310
25 févr. 2013 à 15:18
As-tu pensé consulter un nutritionniste? Il ou elle te ferait un régime qui te conviendrait, et te permettrait de faire du sport, à côté, pour remplacer la graisse par du muscle, tu ne baisseras pas trop en poids, puisque c'est le muscle le plus lourd, mais tu affineras ta silhouette.
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^^Marie^^ Messages postés 113925 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 312
26 févr. 2013 à 08:34
Bonjour,

je m'appelle Céline, j'ai 24 ans. Dans ma vie je n'ai fais que grossir lol, et j'aimerai bien inversé un peu. Le problème c'est que je n'ai jamais tenu un regime plus d'une journée, cela veut il dire que je ne suis pas assez motivée ?
Je mesure 1,58m je fais 60kg. J'aimerai avoir un regime qui conrrespond a mon age. merci


Et pourquoi dans ta vie, tu n'as fait que grossir ?

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sarah-jane09 Messages postés 3 Date d'inscription mardi 26 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 27 février 2013
Modifié par sarah-jane09 le 26/02/2013 à 12:17
essai de faire bouillir des legumes moi je suis entrain de le faire et sa marche
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^^Marie^^ Messages postés 113925 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 312
26 févr. 2013 à 12:59
Bonjour

Très mauvaise idée.
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sitelle42 Messages postés 651 Date d'inscription dimanche 30 mars 2008 Statut Membre Dernière intervention 13 juillet 2015 310
3 mars 2013 à 14:40
En effet, il faut une alimentation équilibrée avec réduction calorique, mais sous surveillance au moins de ton généraliste.
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