Féculent le soir
Résolu
Bonjour,
Peut-on manger des féculents pour le dîner dans le cadre d'un régime amaigrissant ?
Peut-on manger des féculents pour le dîner dans le cadre d'un régime amaigrissant ?
2 réponses
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Bonjour,
Bien sur il ne faut surtout pas éliminer les féculents de notre alimentation ! Ils sont essentiels pour tenir la forme et éviter la fatigue.
Le soir ils sont tout à fait à leur place, du moment que ce n'est pas une assiette de pâte qui débordent... (40g crues sont suffisants par personne en moyenne)
De plus, ils aident à tenir jusqu'au prochain repas car ils sont le plus souvent rassasiants ce qui peut être pratique pour tenir toute la nuit sans avoir son ventre crier famine à 4h du matin...
Mais bien sur, un bon régime alimentaire est de savoir se faire encadrer et manger de tout ! Le corps humain fonctionne au GPL (glucide protéine lipide) le tout n'est de ne pas abuser :)
