Féculent le soir

Résolu
chamik -  
Aurel2489 Messages postés 150 Statut Membre -
Bonjour,

Peut-on manger des féculents pour le dîner dans le cadre d'un régime amaigrissant ?

2 réponses

  1.
    Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 232
     
    Pourquoi pas? En quantité raisonnable..
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  2. Aurel2489 Messages postés 150 Statut Membre 41
     
    Bonjour,

    Bien sur il ne faut surtout pas éliminer les féculents de notre alimentation ! Ils sont essentiels pour tenir la forme et éviter la fatigue.

    Le soir ils sont tout à fait à leur place, du moment que ce n'est pas une assiette de pâte qui débordent... (40g crues sont suffisants par personne en moyenne)

    De plus, ils aident à tenir jusqu'au prochain repas car ils sont le plus souvent rassasiants ce qui peut être pratique pour tenir toute la nuit sans avoir son ventre crier famine à 4h du matin...

    Mais bien sur, un bon régime alimentaire est de savoir se faire encadrer et manger de tout ! Le corps humain fonctionne au GPL (glucide protéine lipide) le tout n'est de ne pas abuser :)
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