Féculent le soir
Résolu
chamik
-
13 nov. 2012 à 10:50
Aurel2489 Messages postés 134 Date d'inscription lundi 5 mars 2012 Statut Membre Dernière intervention 27 janvier 2016 - 13 nov. 2012 à 11:06
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2 réponses
Docteur Pierrick Hordé
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13 nov. 2012 à 11:04
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Pourquoi pas? En quantité raisonnable..
Aurel2489
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13 nov. 2012 à 11:06
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Bonjour,
Bien sur il ne faut surtout pas éliminer les féculents de notre alimentation ! Ils sont essentiels pour tenir la forme et éviter la fatigue.
Le soir ils sont tout à fait à leur place, du moment que ce n'est pas une assiette de pâte qui débordent... (40g crues sont suffisants par personne en moyenne)
De plus, ils aident à tenir jusqu'au prochain repas car ils sont le plus souvent rassasiants ce qui peut être pratique pour tenir toute la nuit sans avoir son ventre crier famine à 4h du matin...
Mais bien sur, un bon régime alimentaire est de savoir se faire encadrer et manger de tout ! Le corps humain fonctionne au GPL (glucide protéine lipide) le tout n'est de ne pas abuser :)
Bien sur il ne faut surtout pas éliminer les féculents de notre alimentation ! Ils sont essentiels pour tenir la forme et éviter la fatigue.
Le soir ils sont tout à fait à leur place, du moment que ce n'est pas une assiette de pâte qui débordent... (40g crues sont suffisants par personne en moyenne)
De plus, ils aident à tenir jusqu'au prochain repas car ils sont le plus souvent rassasiants ce qui peut être pratique pour tenir toute la nuit sans avoir son ventre crier famine à 4h du matin...
Mais bien sur, un bon régime alimentaire est de savoir se faire encadrer et manger de tout ! Le corps humain fonctionne au GPL (glucide protéine lipide) le tout n'est de ne pas abuser :)
