Conseils?
ccmqr -  
Bonjour tout le monde ,
ayéé dans 10jours c'est les vacances :P
le problème c'est que j'ai grossis et que je voudrais perdre un peu de ventre pour les vacances , pas pour le regard des gens mais pour une satisfaction personnelle .. lol
je m'y prend tard
je veux juste perdre un peu de ventre , ( sans médicament ;) ) meme si ça merite beaucoup d'efforts .. Merkii

7 réponses

  1.  x-peex-x
    Il faut faire travailler les abdos ! C'est basique, mais ça marche vraiment. Tu en fais environ 10 à 15 min tous les matins ainsi que tous les soirs et en pensant à toujours rentrer le ventre pendant les exercices. Et mange lentement il faut prendre son temps comme ça, ça facilite la digestion.
    1. ccmqr Auteur
      oki merci :) tu penses que ça va faire effet environ au bout de combien de temps?
      1. x-peex-x
        De rien.

        Si tu manges de façon équilibrée (donc pas de Mcdo, ni de grec), que tu peux faire 1h à 2h par semaine de vélo ou de piscine en plus des abdos que tu fais matin et soir je pense qu'en 3 semaines/ 1 mois c'est bon. Mais tout dépend de ton corps, alors tu peux changer en 2 semaines comme en 2 mois !
        5. ^^Marie^^
          Tu es en pleine croissance, donc les pertes de poids et de rondeurs à ton âge, sont à éviter.
          En effet, tu t'y prends tard .....