Perdre du poids
vicky
-
manonpseudonyme Messages postés 34 Statut Membre -
manonpseudonyme Messages postés 34 Statut Membre -
Bonjour,
j'essai de faire un régime depuis 2 ou 3 mois mais je n'y arrive pas car quand je voit a manger il faut que je mange
je me sens grosse moche j'ai un gros ventre de grosse cuisses de grosse hanches un de grosse fesses
j'aimerais perdre au moins 5 a 6 kg pour plaire un peu plus a ma famille et a mon copain mes s'il m'aime comme je suis
j'essai de faire un régime depuis 2 ou 3 mois mais je n'y arrive pas car quand je voit a manger il faut que je mange
je me sens grosse moche j'ai un gros ventre de grosse cuisses de grosse hanches un de grosse fesses
j'aimerais perdre au moins 5 a 6 kg pour plaire un peu plus a ma famille et a mon copain mes s'il m'aime comme je suis
A voir également:
- Perdre du poids
- Application gratuite pour perdre du poids - Accueil - Régime et perte de poids
- Perdre du poids après 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Perdre du poids enceinte - Guide
- Comment perdre du ventre en 3 jours - Accueil - Mincir par zone du corps
- Jeune intermittent pour perdre du poids - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
5 réponses
Bonjour, Il faut te métriser. Entraine toi a aller dans les magasins et regarder les bons gateaux car tu sais que tu ne peux pas les manger dans ce magasin. Ensuite je te conseille aussi de faire de la marche tout les matins et au bout d' un moment d' accelerer un petit peu le pas.
tes les même problèmes que moi sauf que j'ai même pas de copain mais bonne chance !!!! moi jai perdu 15 kilos dans un regime (...) supprimé je te conseillerai cet nutritionniste !!! mais malheureusement je suis toujours grosse . mais jai pas repris mes kilos
Info : Pas de propositions de régime sur les forums ni de citation de noms de médecins s.v.p. .
begonie, modératrice
Info : Pas de propositions de régime sur les forums ni de citation de noms de médecins s.v.p. .
begonie, modératrice
Bonjour :) ,
Je suis actuellement au régime et j'ai crée mon régime à moi qui marche en 1 mois j'ai perdu 5 kg !!! Ce qui est génial :)
Alors le matin, évite la pâte à tartiner et les céréales, prends plutôt 2 tartines maximum de confiture ou beurre. Evite aussi brioches industrielles etc...Prends un fruit (pas de banane) ou yaourt .
Après tu laisses espacer 1h , puis tu te fais une jus de citron pressé c'est réputer pour faire fondre la graisse.
Fais du sport au moins 1/2h :) Exemples: vélo, danse dans ta chambre, jogging seule ou accompagnée , marche etc...
Midi : Si tu manges de la viande, ne mets pas d'huile ou de beurre certes ça collera un peu dans la poêle mais c'est pour une bonne cause! Mange des légumes! Varier surtout. Bois que de l'eau et pas de sodas ou jus de fruits industriels ou si tu en veux absolument prends des purs jus :) Sers toi que 1 fois.
Goûter: moi perso j'en prends plus mais tu peux prendre un fruit surtout une pomme ça coupe le grignotage ou un yaourt , mais pas de bonbons, gâteaux et tout!
Soir: manges léger , pareil légumes , crudités aussi c'est super mais sans vinaigrette ! Fruit ou yaourt .
Voilà bon courage tiens-moi au courant bisous :)
Je suis actuellement au régime et j'ai crée mon régime à moi qui marche en 1 mois j'ai perdu 5 kg !!! Ce qui est génial :)
Alors le matin, évite la pâte à tartiner et les céréales, prends plutôt 2 tartines maximum de confiture ou beurre. Evite aussi brioches industrielles etc...Prends un fruit (pas de banane) ou yaourt .
Après tu laisses espacer 1h , puis tu te fais une jus de citron pressé c'est réputer pour faire fondre la graisse.
Fais du sport au moins 1/2h :) Exemples: vélo, danse dans ta chambre, jogging seule ou accompagnée , marche etc...
Midi : Si tu manges de la viande, ne mets pas d'huile ou de beurre certes ça collera un peu dans la poêle mais c'est pour une bonne cause! Mange des légumes! Varier surtout. Bois que de l'eau et pas de sodas ou jus de fruits industriels ou si tu en veux absolument prends des purs jus :) Sers toi que 1 fois.
Goûter: moi perso j'en prends plus mais tu peux prendre un fruit surtout une pomme ça coupe le grignotage ou un yaourt , mais pas de bonbons, gâteaux et tout!
Soir: manges léger , pareil légumes , crudités aussi c'est super mais sans vinaigrette ! Fruit ou yaourt .
Voilà bon courage tiens-moi au courant bisous :)
La banane ne fait pas grossir.
Bien au contraire.
Bien au contraire.
Bonjour , la banane ne fait pas grossir? j'en suis rassuré alors!! , on me dis toujours le contraire mais c'est l'un des fruits que j'aime le plus et qui reste correct au niveau prix j'en mange une par jour ou parfois deux si vraiment j'ai faim et que je n'est pas le temps de déjeuner du pain etc.. (donc une le matin et une l'après-midi grand maximum).
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
lior azoulay 26 août 2012 à 12:41
Faux la banane fait grosir car il ya du sucre
TOUS les fruits ont du sucre. DONC, tous les fruits sont à éliminer pendant un régime.
La banane est riche en vitamines (C, B1, B2, A), minéraux, oligo-éléments, potassium notamment (300mg/100g) et des fibres (2g/100g).
La banane est recommandée par les nutritionnistes si vous suivez un régime car elle a un effet coupe faim et vous donne une bonne sensation de satiété.
Au niveau du poids, une banane fait entre 90 et 120 grammes et apporte dans les 90 calories pour 100g, principalement des glucides.
La banane ne fait PAS grossir.
Faux la banane fait grosir car il ya du sucre
TOUS les fruits ont du sucre. DONC, tous les fruits sont à éliminer pendant un régime.
La banane est riche en vitamines (C, B1, B2, A), minéraux, oligo-éléments, potassium notamment (300mg/100g) et des fibres (2g/100g).
La banane est recommandée par les nutritionnistes si vous suivez un régime car elle a un effet coupe faim et vous donne une bonne sensation de satiété.
Au niveau du poids, une banane fait entre 90 et 120 grammes et apporte dans les 90 calories pour 100g, principalement des glucides.
La banane ne fait PAS grossir.
