Conseils?
ccmqr
Messages postés
20
Statut
Membre
-
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour tout le monde ,
ayéé dans 10jours c'est les vacances :P
le problème c'est que j'ai grossis et que je voudrais perdre un peu de ventre pour les vacances , pas pour le regard des gens mais pour une satisfaction personnelle .. lol
je m'y prend tard
je veux juste perdre un peu de ventre , ( sans médicament ;) ) meme si ça merite beaucoup d'efforts .. Merkii
ayéé dans 10jours c'est les vacances :P
le problème c'est que j'ai grossis et que je voudrais perdre un peu de ventre pour les vacances , pas pour le regard des gens mais pour une satisfaction personnelle .. lol
je m'y prend tard
je veux juste perdre un peu de ventre , ( sans médicament ;) ) meme si ça merite beaucoup d'efforts .. Merkii
7 réponses
Il faut faire travailler les abdos ! C'est basique, mais ça marche vraiment. Tu en fais environ 10 à 15 min tous les matins ainsi que tous les soirs et en pensant à toujours rentrer le ventre pendant les exercices. Et mange lentement il faut prendre son temps comme ça, ça facilite la digestion.
De rien.
Si tu manges de façon équilibrée (donc pas de Mcdo, ni de grec), que tu peux faire 1h à 2h par semaine de vélo ou de piscine en plus des abdos que tu fais matin et soir je pense qu'en 3 semaines/ 1 mois c'est bon. Mais tout dépend de ton corps, alors tu peux changer en 2 semaines comme en 2 mois !
Si tu manges de façon équilibrée (donc pas de Mcdo, ni de grec), que tu peux faire 1h à 2h par semaine de vélo ou de piscine en plus des abdos que tu fais matin et soir je pense qu'en 3 semaines/ 1 mois c'est bon. Mais tout dépend de ton corps, alors tu peux changer en 2 semaines comme en 2 mois !
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
