conseils?

Question

Bonjour tout le monde , 
ayéé dans 10jours c'est les vacances :P
le problème c'est que j'ai grossis et que je voudrais perdre un peu de ventre pour les vacances , pas pour le regard des gens mais pour une satisfaction personnelle .. lol 
je m'y prend tard
je veux juste perdre un peu de ventre , ( sans médicament ;) ) meme si ça merite beaucoup d'efforts .. Merkii

x-peex-x · Answer

Il faut faire travailler les abdos ! C'est basique, mais ça marche vraiment. Tu en fais environ 10 à 15 min tous les matins ainsi que tous les soirs et en pensant à toujours rentrer le ventre pendant les exercices. Et mange lentement il faut prendre son temps comme ça, ça facilite la digestion.

ccmqr · Answer

oki merci :) tu penses que ça va faire effet environ au bout de combien de temps?

x-peex-x · Answer

De rien. 

Si tu manges de façon équilibrée (donc pas de Mcdo, ni de grec), que tu peux faire 1h à 2h par semaine de vélo ou de piscine en plus des abdos que tu fais matin et soir je pense qu'en 3 semaines/ 1 mois c'est bon. Mais tout dépend de ton corps, alors tu peux changer en 2 semaines comme en 2 mois !

ccmqr · Answer

oki merci ;)

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Age ?
Taille ?
Poids ?

ccmqr · Answer

15ans
1m65
57kg

^^Marie^^ · Answer

Tu es en pleine croissance, donc les pertes de poids et de rondeurs à ton âge, sont à éviter.
En effet, tu t'y prends tard .....

Conseils?

7 réponses

Votre réponse

Newsletters