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ccmqr Messages postés 9 Date d'inscription jeudi 19 juillet 2012 Statut Membre Dernière intervention 9 septembre 2012 - 22 juil. 2012 à 00:00
^^Marie^^ Messages postés 113927 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 22 juil. 2012 à 11:02
Bonjour tout le monde ,
ayéé dans 10jours c'est les vacances :P
le problème c'est que j'ai grossis et que je voudrais perdre un peu de ventre pour les vacances , pas pour le regard des gens mais pour une satisfaction personnelle .. lol
je m'y prend tard
je veux juste perdre un peu de ventre , ( sans médicament ;) ) meme si ça merite beaucoup d'efforts .. Merkii

7 réponses

x-peex-x Messages postés 94 Date d'inscription lundi 28 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 26 juillet 2012 26
22 juil. 2012 à 00:09
Il faut faire travailler les abdos ! C'est basique, mais ça marche vraiment. Tu en fais environ 10 à 15 min tous les matins ainsi que tous les soirs et en pensant à toujours rentrer le ventre pendant les exercices. Et mange lentement il faut prendre son temps comme ça, ça facilite la digestion.
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ccmqr Messages postés 9 Date d'inscription jeudi 19 juillet 2012 Statut Membre Dernière intervention 9 septembre 2012
22 juil. 2012 à 00:10
oki merci :) tu penses que ça va faire effet environ au bout de combien de temps?
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x-peex-x Messages postés 94 Date d'inscription lundi 28 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 26 juillet 2012 26
22 juil. 2012 à 00:14
De rien.

Si tu manges de façon équilibrée (donc pas de Mcdo, ni de grec), que tu peux faire 1h à 2h par semaine de vélo ou de piscine en plus des abdos que tu fais matin et soir je pense qu'en 3 semaines/ 1 mois c'est bon. Mais tout dépend de ton corps, alors tu peux changer en 2 semaines comme en 2 mois !
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ccmqr Messages postés 9 Date d'inscription jeudi 19 juillet 2012 Statut Membre Dernière intervention 9 septembre 2012
22 juil. 2012 à 00:15
oki merci ;)
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x-peex-x Messages postés 94 Date d'inscription lundi 28 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 26 juillet 2012 26
22 juil. 2012 à 00:16
De rien!
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^^Marie^^ Messages postés 113927 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 283
22 juil. 2012 à 09:08
Bonjour

Age ?
Taille ?
Poids ?
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15ans
1m65
57kg
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^^Marie^^ Messages postés 113927 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 283
22 juil. 2012 à 11:02
Tu es en pleine croissance, donc les pertes de poids et de rondeurs à ton âge, sont à éviter.
En effet, tu t'y prends tard .....
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