Je veux maigrir ...

Bonjour, :) voila je pèse 72 kg pour 173 cm et je veux perdre les quelques rondeur que j'ai sur mes cuisses et sur mon ventre. J'ai déjà réussi à perdre 3 kg en 1 mois en allant voir une diététicienne en mangeant correctement (protéine, féculent, légumes et produit laitier à chaque repas ...). Mais j'aimerai encore perdre au moins 3 kilos mais cette fois ci plus rapidement.
Merci de me proposer vos solutions pour m'aider ^^