Perdre du ventre avoir des abdos
Bonjour,
je voudrais avoir quelque conseil s'il vs plait . je voudrais perdre des poignées d'amour perdre un peu de ventre et avoir des abdo biensur je fais du sport regulierement cet a dire d la muscu . matin et soir une 4 seance de 10 pompes je me demande sil ne faut que je fasse du velo en plus je pese 75 kilo que faire faire s'il vs plait merci
je voudrais avoir quelque conseil s'il vs plait . je voudrais perdre des poignées d'amour perdre un peu de ventre et avoir des abdo biensur je fais du sport regulierement cet a dire d la muscu . matin et soir une 4 seance de 10 pompes je me demande sil ne faut que je fasse du velo en plus je pese 75 kilo que faire faire s'il vs plait merci
2 réponses
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Bonjour,
Age et taille stpl ?
A+ -
bonjour
avoir une alimentation équilibrée, faire une activité physique journalière et limiter sucrerie, grignotage soda est un début
lien du site santé médecine
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
tu as quel age?
