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Perdre du ventre avoir des abdos

will - 21 mai 2012 à 15:29
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 21 mai 2012 à 16:50
Bonjour,
je voudrais avoir quelque conseil s'il vs plait . je voudrais perdre des poignées d'amour perdre un peu de ventre et avoir des abdo biensur je fais du sport regulierement cet a dire d la muscu . matin et soir une 4 seance de 10 pompes je me demande sil ne faut que je fasse du velo en plus je pese 75 kilo que faire faire s'il vs plait merci
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Utilisateur anonyme
21 mai 2012 à 16:06
Bonjour,

Age et taille stpl ?

A+
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will
21 mai 2012 à 16:44
27 ans 1m80
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Réponse 2 / 2
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 964
21 mai 2012 à 16:07
bonjour
avoir une alimentation équilibrée, faire une activité physique journalière et limiter sucrerie, grignotage soda est un début

lien du site santé médecine
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/

tu as quel age?
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will
21 mai 2012 à 16:44
27 ans
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 964
21 mai 2012 à 16:50
tu n'as aucun souci de poids tu es dans la partie normale

donc manges équilibré et fait une activité physique journalière pour entretenir ce bon poids
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