bonjour!
le sport à lui seul n'est pas très efficace. Il faut aussi réapprendre à manger je pense.
Moi, je fais du sport 4 fois par semaine à raison d'1h par séance (cardio, abdo, muscu) et j'ai réappris à manger. Je perd environ 1kg par semaine.
Forum Maigrir
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