Perdre 1o kilos

marleine -  
sss7 Messages postés 2 Statut Membre -
Bonjour,
j'ai 46ans j'ai 3 enfants je pese 85kg . j'ai173cm de longueur. je peux maigrir en faisant le sport seulement 3 jours par semaine .merci

1 réponse

  1.
    sss7 Messages postés 2 Statut Membre
     
    bonjour!
    le sport à lui seul n'est pas très efficace. Il faut aussi réapprendre à manger je pense.
    Moi, je fais du sport 4 fois par semaine à raison d'1h par séance (cardio, abdo, muscu) et j'ai réappris à manger. Je perd environ 1kg par semaine.
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