Perdre 1o kilos

marleine -
sss7 Messages postés 2 Statut Membre - 24 mars 2012 à 18:08

Bonjour,
j'ai 46ans j'ai 3 enfants je pese 85kg . j'ai173cm de longueur. je peux maigrir en faisant le sport seulement 3 jours par semaine .merci

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sss7 Messages postés 2 Statut Membre

bonjour!
le sport à lui seul n'est pas très efficace. Il faut aussi réapprendre à manger je pense.
Moi, je fais du sport 4 fois par semaine à raison d'1h par séance (cardio, abdo, muscu) et j'ai réappris à manger. Je perd environ 1kg par semaine.

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