Comment Maigrire A 13ans

Anonime -  
Bonjour, J'ai 13ans je mesure 1.58m et je pesse 70 kilos je fait 6heures de sport par semaine (2h en cour et 4h a l'exterieur) je mange entre les repas quelques gateaux mes proche me font souvant remarquer que je prend du poids , depuis quelque temp j'ai lu dans certais forums que manger des pommes au lieu de gateaux sa aide j'ai demander a mes parent de faire a manger equilibrer (legumes ect...) ce que je n'aime pas mais je me force. Mais rien a faire je pesse toujours 70kilos. AIDEZ-MOI ! Merci .

1 réponse

  1.  lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Faire des repas équilibré oui.
    Mais si tu grignote des gâteaux entre les repas cela ne sert à rien.

    Par contre.
    Essaie de ne plus manger :
    *en dehors des repas.
    * de bonbons ni de gâteaux acheté tout fait.. cookies,choco,pain au chocolat,croissance ,donnuts..etc...
    *Pâte à tartiner , sauce tomate , mayonnaise...

    Ne plus prendre de boissons sucré mais de l'eau,

    Et bouger un petit peut.