Comment Maigrire A 13ans
Anonime
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lafouine. Messages postés 112359 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention -
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Bonjour, J'ai 13ans je mesure 1.58m et je pesse 70 kilos je fait 6heures de sport par semaine (2h en cour et 4h a l'exterieur) je mange entre les repas quelques gateaux mes proche me font souvant remarquer que je prend du poids , depuis quelque temp j'ai lu dans certais forums que manger des pommes au lieu de gateaux sa aide j'ai demander a mes parent de faire a manger equilibrer (legumes ect...) ce que je n'aime pas mais je me force. Mais rien a faire je pesse toujours 70kilos. AIDEZ-MOI ! Merci .
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1 réponse
Bonjour
Faire des repas équilibré oui.
Mais si tu grignote des gâteaux entre les repas cela ne sert à rien.
Par contre.
Essaie de ne plus manger :
*en dehors des repas.
* de bonbons ni de gâteaux acheté tout fait.. cookies,choco,pain au chocolat,croissance ,donnuts..etc...
*Pâte à tartiner , sauce tomate , mayonnaise...
Ne plus prendre de boissons sucré mais de l'eau,
Et bouger un petit peut.
Faire des repas équilibré oui.
Mais si tu grignote des gâteaux entre les repas cela ne sert à rien.
Par contre.
Essaie de ne plus manger :
*en dehors des repas.
* de bonbons ni de gâteaux acheté tout fait.. cookies,choco,pain au chocolat,croissance ,donnuts..etc...
*Pâte à tartiner , sauce tomate , mayonnaise...
Ne plus prendre de boissons sucré mais de l'eau,
Et bouger un petit peut.
