Abdominaux
ketur6046 -  
Bonjour,
j'ai 14 et je pése 65 kilo,jai un bide et je voudrais le musclée.

Merci d'avance.

3 réponses

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour

    Quel est taille ?

    Attention à la musculation durant l'adolescence. tu doit faire beaucoup d'exercices ce qui travail gros les muscles de ton ventre. Il faut que tu travail fort et longtemps pour voir le résultat. Ce genre de conseils n'est pas positif du tout.
    1. math2497
      Bonjour Marie je suis désoler de vous dire que je travail dans un gym et que j'ai entraîner plusieurs personnes et qui à eu plusieurs résultats positif ...
    2. begonie Modérateur
      Salut math.

      La différence c'est que le pseudo qui pose la question n'a que 14 ans et ne devrais pas passer son temps à travailler fort et longtemps ses muscles.
      Un peu de gym, un peu de sport, régulièrement sans excès, ça va, mais de la musculation intensive n'est pas bon pour la santé des jeunes et c'est même déconseillée avant l'âge de 17 ans (17 ans au plus tôt ).
      La natation, le jogging, la marche, foot, basket (de préférence en équipe) sont des activités physiques, parmi d'autres, qui sont excellentes pour la santé.
    3. ketur6046
      que faut il que je face exactement !!???
    4. begonie Modérateur
      " que faut il que je face exactement !!??? "

      Continuer à faire du foot. La natation est aussi excellent pour rester en forme.
      Et tenir compte que tu n'as que 14 ans et en plein développement.

      Tu n'as pas répondu à la question de la taille.
  2. math2497
    tu doit faire beaucoup d'exercices ce qui travail gros les muscles de ton ventre. Il faut que tu travail fort et longtemps pour voir le résultat.
    1. tournesol13
      bonjour,

      Fais tu du sport????

      1. ketur6046
        oui du foot
      2. tournesol13
        Alors et ta taille???

        continue à faire du sport et mange équilibré pour le moment
        demande à ton entraineur ce que tu pourrais faire, lui pourra te donner de bons conseils