Bonjour,
j ai 27 ans je mesure 1.75 et je pèse 80kilos et suite a mes grossesses j ai prix beaucoup de poids et j aimerai perde déjà 15kilo ce qui déjà me ferai beaucoup de bien car je ne me supporte plus merci de m aider
Alimentation équilibrée (fruits, légumes ....), pas de sodas, que de l'eau et beaucoup boire dans la journée, pas de graisse, pas de sucreries, pas d'alcool (qui fait énormément grossir) et du sport ... encore du sport ... toujours du sport ;)
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