Je veux maigrir

Résolu
missdu13 -  
Bonjour, je mesure 1m72 et je pèse 68kilos et j'ai 17ans et veux perdre 13kilos rapidement comment faire ? est-ce que quelqu'un veut faire le regime avec moi comme ça on se motive !

2 réponses

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  1. 00lina00 Modérateur
    Bonjour,

    Tu n'es pas du tout en surpoids, ni obèse.

    Table sur 3 kg à perdre par mois.

    Ne mange pas de sucreries, ni viennoiseries.
    Ne grignote pas entre les repas ou tout au plus,
    une pomme ou une compote de pomme.
    Mange des fruits et des légumes.
    Ne boire que de l'eau. Pas de sodas.

    Pratique un sport.

    2. missdu13
      c'est ce que j'ai commencer a faire je mange plus sucré et tou et je fais une1H30 de velo par jour jespere que jvais perdre mes kilos !
  2. 00lina00 Modérateur
    Oui, tu perdras tes kilos lentement pour que
    tu ne puisses pas les reprendre par la suite.