Je veux maigrir!!!
Bonjour,
j'ai vraiment envi de perdre des kilos, je fesais 59 kilos pour 1.74 et maintenant je fais 76kilos, j'ai trop grossi.... et a cause de c kilos en trop je sens que je vais deprimé, alors je voulé vous demandé es ce que je pourai perdre 10 kilos en un moi??? en mangeant des legumes, salades, fruits!!!
j'ai vraiment envi de perdre des kilos, je fesais 59 kilos pour 1.74 et maintenant je fais 76kilos, j'ai trop grossi.... et a cause de c kilos en trop je sens que je vais deprimé, alors je voulé vous demandé es ce que je pourai perdre 10 kilos en un moi??? en mangeant des legumes, salades, fruits!!!
2 réponses
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ModérateurBonjour,
Personne sur ce forum ne vous donnera des conseils
pour vous faire perdre 10 kg en 1 mois.
Tablez simplement sur 4 à 5 kg par mois pour ne pas
reprendre par la suite.
Mangez des légumes et des fruits.
Evitez les sodas.
Ne pas se resservir 2 fois.
Ne pas manger de sucreries, viennoiseries.
Boire de l'eau.
Pratiquez un sport.
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en 9 jours ca t'irai?
