Bonjour,
salut je mappelle farah jhabitte a mostaganem capitale alger donc jai 15ans moi mon pois cest/75kg je veut perdre au minimome.25kg mis je fais pas de sport et je monge trop voila je vous demnde dde me donnee des conseils please et merci davance
Tu as deja les reponses à tes questions...
1/ mange équilibré (des legumes cuits tous les jours)
2/ fait du sport. essaye la natation : http://www.nageslbires.com
3/ ne fais surtout pas de regimes miracles qui au final te feront grossir
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