Leger surpoids et regime dukan

soufi -  
j'ai 8kg a perdre je pese 63kg pr 164cm j' ai 50ans cette prise poids s'est étalée sur les 5 dernieres années aprés plusieurs régimes entre 20 et 30 ans mon poids est resté stable jusqu'à 45ans je fais le regime dukan depuis 4 semaines j'ai perdu au total 3kg le dernier kg en 2 semaines avec un poids en dent de scie je trouve que c'est trés lent Le regime dukan est-t-il efficace pour les legers surpoids

4 réponses

  1.  Docteur Pierrick Hordé Webmaster
    Il faut mieux perdre plus lentement, vous reprendrez moins vite vos kilos !!
    et 3 kilos en 2 semaines c'est déjà suffisant.
    1. soufi
      3kg en 4 semaines et le dernier kg en 2 semaines est ce habituel merci
      2. Profil bloqué
        Bonjour,
        On sait que l'organisme sous une alimentation adaptée minimise sa perte de masse maigre (masse musculaire ) en perdant 3 à 4 kg par mois. Vous êtes à peu près sûr de ne puiser que dans la masse grasse. Vous optimisé ainsi les chances de ne pas regrossir après.( le métabolisme de base n'est pas diminué)
        Cordialement