Bonjour je suis vraiment grosse

Bonjour

Tu mesures combien ?
Tu pèses combien ?

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

De toutes les façons à 11 ans tu es en pleine croissance.

d'acore merci mais sait tu ce que je dois fairt comme exercices physique ? Je fait 4h de sport avec l'école par semaine est ce que que'qu'un pourrait me dirt des exercivces phisique a fairt c choi

je mesure 142cm et je pese 42kg

eu.. dsl 45kg