Bonjour je suis vraiment grosse

Question

Bonjour,
il faud absolument que je maigrisse donner moi des astuces alimentaire ou phisique SVP

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Tu mesures combien ?
Tu pèses combien ?





Commence par stopper de manger des cochonneries 

1 - Evitez les sucreries entre les repas. 
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. 
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. 
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps. 
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). 
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. 
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. 
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. 
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.




De toutes les façons à 11 ans tu es en pleine croissance.

Utilisateur anonyme · Answer

d'acore merci mais sait tu ce que je dois fairt comme exercices physique ? Je fait 4h de sport avec l'école par semaine est ce que que'qu'un pourrait me dirt des exercivces phisique a fairt c choi

Utilisateur anonyme · Answer

je mesure 142cm et je pese 42kg

Utilisateur anonyme · Answer

eu.. dsl 45kg

Bonjour je suis vraiment grosse

4 réponses

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