Quel régime pour lui?

cha -  
Bonjour,
mon chéri est en surproids, il pese 103kg pour 1.80m, il voudrait perdre dans l'idéal 20kg mais on ne sait pas vers quel régime se diriger car ce qu'on entend sont surtout pour les femmes...
quelqu'un est il dans ce cas ou pourrait on nous guider??? merci !

3 réponses

  1.  00lina00 Modérateur
    Bonsoir,

    Les régimes pour les femmes sont aussi valables pour les hommes.

    Je lui conseillerai de pratiquer une activité physique douce : la marche pendant 40 mns 3 fois/semaine.

    1/ Boire beaucoup d'eau même entre les repas.

    2/ Eviter surtout qu'il se resserve aux repas.

    3/ Eviter les sodas et alcool.

    4/ et bien sûr, manger des légumes assaisonnés avec des aromates ou des épices.