Quel régime pour lui?
cha
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11 mai 2009 à 21:56
00lina00 Messages postés 29343 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 11 mai 2009 à 22:09
00lina00 Messages postés 29343 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 11 mai 2009 à 22:09
Bonjour,
mon chéri est en surproids, il pese 103kg pour 1.80m, il voudrait perdre dans l'idéal 20kg mais on ne sait pas vers quel régime se diriger car ce qu'on entend sont surtout pour les femmes...
quelqu'un est il dans ce cas ou pourrait on nous guider??? merci !
mon chéri est en surproids, il pese 103kg pour 1.80m, il voudrait perdre dans l'idéal 20kg mais on ne sait pas vers quel régime se diriger car ce qu'on entend sont surtout pour les femmes...
quelqu'un est il dans ce cas ou pourrait on nous guider??? merci !
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00lina00
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11 mai 2009 à 22:04
11 mai 2009 à 22:04
Bonsoir,
Les régimes pour les femmes sont aussi valables pour les hommes.
Je lui conseillerai de pratiquer une activité physique douce : la marche pendant 40 mns 3 fois/semaine.
1/ Boire beaucoup d'eau même entre les repas.
2/ Eviter surtout qu'il se resserve aux repas.
3/ Eviter les sodas et alcool.
4/ et bien sûr, manger des légumes assaisonnés avec des aromates ou des épices.
Les régimes pour les femmes sont aussi valables pour les hommes.
Je lui conseillerai de pratiquer une activité physique douce : la marche pendant 40 mns 3 fois/semaine.
1/ Boire beaucoup d'eau même entre les repas.
2/ Eviter surtout qu'il se resserve aux repas.
3/ Eviter les sodas et alcool.
4/ et bien sûr, manger des légumes assaisonnés avec des aromates ou des épices.