Perdre 2/3 kilos

Résolu
lolimixs -  
Bonjour,je voudrai perdre 2/3 kilos en 15/20 jours je suis sportif,motiver et prêt a faire n'importe quelle régime.
Merci d avance

5 réponses

  1.  DCI Modérateur
    Re-

    Surtout pas n'importe quel régime !

    Continue à faire du sport, augmente les rations de légumes, supprime les sauces, réduit le pain (sans le supprimer), réduit les apports de sucres, préfère les viandes blanches ou le poisson, 1 dessert (pas fromage ET dessert), pas d'alcool mais 1.5 litres d'eau par 24 h. Et ça devrait le faire.