Perdre 2/3 kilos
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lolimixs
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lolimixs Messages postés 10 Statut Membre -
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Bonjour,je voudrai perdre 2/3 kilos en 15/20 jours je suis sportif,motiver et prêt a faire n'importe quelle régime.
Merci d avance
Merci d avance
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5 réponses
Re-
Surtout pas n'importe quel régime !
Continue à faire du sport, augmente les rations de légumes, supprime les sauces, réduit le pain (sans le supprimer), réduit les apports de sucres, préfère les viandes blanches ou le poisson, 1 dessert (pas fromage ET dessert), pas d'alcool mais 1.5 litres d'eau par 24 h. Et ça devrait le faire.
Surtout pas n'importe quel régime !
Continue à faire du sport, augmente les rations de légumes, supprime les sauces, réduit le pain (sans le supprimer), réduit les apports de sucres, préfère les viandes blanches ou le poisson, 1 dessert (pas fromage ET dessert), pas d'alcool mais 1.5 litres d'eau par 24 h. Et ça devrait le faire.
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