Perdre 2/3 kilos

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lolimixs
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lolimixs
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- 25 févr. 2009 à 20:39
Bonjour,je voudrai perdre 2/3 kilos en 15/20 jours je suis sportif,motiver et prêt a faire n'importe quelle régime.
Merci d avance

4 réponses

DCI
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24 févr. 2009 à 21:15
Re-

Surtout pas n'importe quel régime !

Continue à faire du sport, augmente les rations de légumes, supprime les sauces, réduit le pain (sans le supprimer), réduit les apports de sucres, préfère les viandes blanches ou le poisson, 1 dessert (pas fromage ET dessert), pas d'alcool mais 1.5 litres d'eau par 24 h. Et ça devrait le faire.


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lolimixs
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24 févr. 2009 à 21:30
ok merci tu est sur?
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lolimixs
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3 mars 2009

24 févr. 2009 à 21:30
je dois faire combien de tempe
de sport?
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DCI
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24 févr. 2009 à 22:41
Re-

Un peu tous les jours.
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lolimixs
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25 févr. 2009 à 20:39
ok
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