Pourquoi dit-on qu'il est si important de boire de l'eau ?

Alice.Del -  
Bonjour,

Je lis sans cesse de penser à bien boire énormément lors de ma journée. Petit problème, j'ai beaucoup de mal à m'y tenir ? Est-ce que quelqu'un aura les connaissances nécessaires afin de m'expliquer pourquoi c'est si important et comment je pourrais y arriver ?

Merci d'avance,
Alice

5 réponses

  1.  Andy31200 Modérateur
    Bonsoir Alice,
    "L'eau permet de maintenir le volume de sang dans le corps
    Les cellules et les organes absorbent de l'oxygène par l'intermédiaire du sang et rejettent du CO2 par la respiration. C'est pourquoi il est essentiel de maintenir un volume de sang suffisant pour transporter l'oxygène nécessaire à l'organisme"
    Source ici, à lire :
    https://www.cieau.com/leau-et-votre-sante/eau-hydratation-et-hygiene/hydratation/pourquoi-doit-on-boire-de-leau/
    0
    1. Alice.Del
      Merci pour la réponse, j'ai un peu de mal à tout comprendre car le sujet est fort scientifique mais merci !
      0
  2. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
    Quel âge as tu ?
    0
    1. Alice.Del
      J'ai actuellement 28 ans, la question peut en effet paraître bizarre voir même "bête", mais je cherche des raisons qui me motiverait à mieux m'y tenir.
      0
  6. DCI Modérateur
    NB : il n'est jamais conseillé de boire "énormément". Se limiter en moyenne à 1.5 litre par jour au max, sauf dans des cas extrêmes, genre efforts intenses en période estivale et sous plus de 50° au soleil ou situations équivalentes.

    0
    1. Andy31200 Modérateur
      Oui, j'ai connu un potomane qui en est mort, l'eau peut être un poison...
      0
    2. DCI Modérateur
      @Andy31200Je confirme.
      0
    3. Alice.Del
      Merci de votre réponse, de ce que j'ai compris d'après plusieurs articles, c'est que la norme de 1,5 litre par jour serait le minimum recommandé, quand pensez-vous ? 2 litres serait donc peut-être plus approprié à une bonne santé ?
      0
    4. DCI Modérateur
      @Alice.Del1.5 litre, c'est déjà pas mal ! Inutile d'aller plus au delà si le contexte environnemental (température) et le niveau d'activité personnelle ne le justifient pas.
      2