Surpoids après cancer

Bonjour, depuis mes 3 années de cancer, je suis toujours en réinsertion, je suis devenu dépendant du sucre à la moindre émotion je mange un chocolat... j'ai pris 40kg à cause du sucre et je cherche une solution pour arrêter, m'en passer... Je ne sais pas quoi faire, si vous avez des conseils merci :)