J'ai 13 ans et je pèse 100 kg!!!!! Aidez-moi

Fermé
Ali -  
Bonjour,
J'ai un grand problème Ža propos de ma masse. j'ai 13 ans, et je pèse 100kg pour 1m65cm.Et cela provient du manque
de sport.Aidez-moi s'il vous plait.

N.B: je suis un garçon (peut etre cette information est importante )

3 réponses

  1.  begonie Modérateur
    Bonjour.

    Discussion avec tes parents et consultation auprès de ton médecin et un spécialiste dans le domaine de l'obésité des enfants/adolescents.
    1. clara_jaghlit
      Coucou je pèse 1 m 52 et je pèse 43 kg pour 13. Je me trouve grosse ( surtout mes cuisses ). J’ai testé plusieurs exercices mais ça marche pas. Et aussi j’arrive pas à faire des régimes et arrêter le sucre. Je me décourage vite.
    2. clara_jaghlit
      Je l’ai pas dis à mes parents
    3. Andy31200 Modérateur
      Merci de poser ta propre question plutôt que de t’immiscer sur une datant de plus d'un an
    4. begonie Modérateur
      Même conseil que le conseil donné à Ali.

      Pour toi c'est le contraire ..... un peu très mince.
  2. guess13
    Bonjour,

    Mieux vaut en discuter avec ses parents et un médecin (généraliste, nutritionniste) qui pourront vous orienter vers plus de sport voire un régime ou autre si votre poids ne vous convient pas.
    1. guy
      bonjour, ça vient probablement de la façon de se nourrir, du grignotage, de boissons sucrées ou de sodas qui contiennent beaucoup de sucre.

      Donc il faut, comme dit ci dessus voir ton médecin qui pourra conseiller à toi accompagné de tes parents, un nutritionniste qui te dira comment te nourrir.
      Ensuite, il faut au moins bouger, prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur, marcher au moins un peu, faire du vélo, de la natation si tu peux (c'est le meilleur des sports surtout lorsqu'on est en surpoids).

      Et ne pas avoir un placard rempli de gâteaux de chocolats, de sodas..... sinon ce sera très difficile de se retenir.

      Par contre à fond sur les fruits et les légumes. Une corbeille de fruits sur la table.