Il faus que je prenne du poids

Sarahsarah. -  
Bonjour, j'ai 15ans je fais 1.55 pour 42kilos je me trouve maigre et cela me rend malade je nose plus sortir mes cuisse ne se touche pas cest sa que me soule..les personnes qui me connaisent me dise que je suis pas maigre que jsuis bien formee .. je mange presque tout le temps cela ne me fais pas prendre 1kilos comment faire ? Aider moi svp.
Bonne journee.

3 réponses

  1. kenway
    tu veux prendre du muscle ou de la graisse ?
    1. Sarahsarah. Auteur
      Les deux mes je veux plus tot prendre des cuisse parse que elles ne se touche pas et ces sa qui me derenge le plus.
  2. Andy31200 Modérateur
    Bonjour,
    Ton poids est tout à fait dans la norme:
    https://www.imc.fr/e/fboLE7
    Pour tes cuisses, essaie de les muscler.
    1. Sarahsarah. Auteur
      D'accord merci beaucoup sa me rassure un peux plus.
      Avez-vous des exercices pour muscler mes cuisses ?.
    2. Andy31200 Modérateur
      Et que non, ce n' est pas trop ma spécialité...;-)
    3. Sarahsarah. Auteur
      D'accord merci quand meme.. :)
  3. Utilisateur anonyme
    Tu peux commencer à faire de la marche à pied ou courir près de chez toi, dans un parc, au bord d'un lac, où tu veux

    Aussi tu peux faire du sport comme de la natation ou encore faire du vélo et te promener

    Tu peux aussi t'inscrire dans une salle de musculation si tu préfères et faire des exercices des jambes: tapis roulant etc .. Selon ce qu'il y a

    Tout ça musclera les jambes mais surtout les cuisses.

    Tu peux essayer de manger un peu plus aussi à ce moment là mais le but n'est pas de manger gras et sucré pour prendre de la graisse

    A bientôt !
    1. Sarahsarah. Auteur
      D'accord.Merci beaucoup pour vos conseils.
      Juste le sport ne fais pas maigrir a la base?.
      A bientot !
    2. Utilisateur anonyme
      @Sarahsarah.Le sport muscle et fais perdre la masse graisseuse
      Si tu n'a pas de graisse tu ne peux que te muscler.
      Fais du sport, travaille tes jambes, mange un peu plus éventuellement ... Je suis sûr que tu auras ce que tu voudras
    3. Sarahsarah. Auteur
      D'accord merci beaucoup :)