Il faus que je prenne du poids
Bonjour, j'ai 15ans je fais 1.55 pour 42kilos je me trouve maigre et cela me rend malade je nose plus sortir mes cuisse ne se touche pas cest sa que me soule..les personnes qui me connaisent me dise que je suis pas maigre que jsuis bien formee .. je mange presque tout le temps cela ne me fais pas prendre 1kilos comment faire ? Aider moi svp.
Bonne journee.
Bonne journee.
3 réponses
-
Tu peux commencer à faire de la marche à pied ou courir près de chez toi, dans un parc, au bord d'un lac, où tu veux
Aussi tu peux faire du sport comme de la natation ou encore faire du vélo et te promener
Tu peux aussi t'inscrire dans une salle de musculation si tu préfères et faire des exercices des jambes: tapis roulant etc .. Selon ce qu'il y a
Tout ça musclera les jambes mais surtout les cuisses.
Tu peux essayer de manger un peu plus aussi à ce moment là mais le but n'est pas de manger gras et sucré pour prendre de la graisse
A bientôt !
-
-
@Sarahsarah.Le sport muscle et fais perdre la masse graisseuse
Si tu n'a pas de graisse tu ne peux que te muscler.
Fais du sport, travaille tes jambes, mange un peu plus éventuellement ... Je suis sûr que tu auras ce que tu voudras
-
-
-
-
ModérateurBonjour,
Ton poids est tout à fait dans la norme:
https://www.imc.fr/e/fboLE7
Pour tes cuisses, essaie de les muscler.
-
tu veux prendre du muscle ou de la graisse ?
