Maigrir

cayla95 -  
Bonjour,
j'ai 22 ans et je suis en sur poid c'est pour sa que je veux perdre 18Kg en 6 mois 1 ans

3 réponses

  1. Utilisateur anonyme
    bonsoir,

    il suffit de manger equilibrer, et de ne plus boire de boisson sucre mais de l'eau, faire du sport. eviter les graisses, les sucres....
    des legumes a chaque repas, et entre les repas des fruits.
    il faut pas se priver et manger a sa faim, pour ne pas se sentir frustrer et arrete les efforts au bout d'une semaine.
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    1. Utilisateur anonyme
      la cigarette ne joue ou pose aucun role sur le regime
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